ダイエット
軽食になりがちな朝食を除くと、1年に食事をする回数ってだいたい700回程度なんですよね。これ、すごく少ないな～…って思いません？ 365日×（昼食＋夕食）＝約700食 そう考えるとそのうちの1回でも無駄にしたくないと考えてしまう私。 だって明日死んでしま…
胃袋にモノを捨てない！これがダイエット成功の秘訣なんじゃないかな？って最近、常々思います。つまりは、 美味しくないものを食べない 必要以上に食べない この２つを守るということ。胃に不要なものを入れない…ということですね。 あっ、この言葉は私が作…
糖質制限ダイエットを実施している自分用のメモでもあるのですが、糖質制限中に主食として食べられそうなものを集めてみました。 やはり炭水化物を抜こうとしている場合でも食べたくなるのが主食。完全にカットするのは無理なダイエットに繋がるだけでなく、…
