ダイエット
軽い食事になりがちな朝食を除くと、1年に食事をする回数ってだいたい700回程度なんですよね。これ、すごく少ないなぁ…って思いません？ 365日×（昼食＋夕食）＝約700食 そう考えるとそのうちの1回でも無駄にしたくないと考えてしまう私。 だって明日死んで…
胃袋にモノを捨てない！ これがダイエット成功の秘訣なんじゃないかな？って思う私。わかりやすくいうと、 美味しくないものを食べない 必要以上に食べない この2つを守ることで、胃に不要なものを入れないことがダイエット成功に繋がるのではないかと思うの…
糖質制限ダイエットを実施している自分用のメモでもあるのですが、糖質制限中に主食として食べられそうなものを集めてみました。 やはり炭水化物を抜こうとしている場合でも食べたくなるのが主食。完全にカットするのは無理なダイエットに繋がるだけでなく、…
