胃袋にモノを捨てない！
これがダイエット成功の秘訣なんじゃないかな？って思う私。わかりやすくいうと、
- 美味しくないものを食べない
- 必要以上に食べない
この2つを守ることで、胃に不要なものを入れないことがダイエット成功に繋がるのではないかと思うのです。
ダイエット成功の秘訣について：
美味しいものを食べて太るのは仕方ない：
もちろん美味しいものを食べて太るのは仕方ないです。だって美味しいんですから、食べない選択肢を取るほうが勿体無い。どんどん食べたらいいと思います。
しかし、美味しくないものを食べて太ってしまったら、ものすごく後悔するだけ。あとで食べなきゃ良かったー！ってなるのが普通ですよね。
- 美味しいものを食べて太る：まぁ、仕方ない
- 美味しくないものを食べて太る：すごく後悔
この後悔をしないこと。それが『胃袋にモノを捨てない』となります。
残すと勿体無いもダメ：
同様に『残すと勿体無いから…』という理由で、残さずに食べきってしまう行為も太る原因に。
なにせこれこそまさに胃袋に食べ物を捨てる行為そのものですからね。
当然、食べた分だけ太りますし、下手すりゃ高脂血症などの成人病の引き金にも繋がるので、残さずに食べる行為は長い目で見ると損する行為であると言えます。
- もったいないから食べる：
一見、食べ物を無駄にしない分だけメリットがあるように思うが、食べすぎにより太ったり、高脂血症などの病気になるリスクがある（医療費が余分にかかったり、将来、ダイエットで我慢を強いられるなどデメリットも多い） - もったいないけど残す：
食べ物を粗末にしてしまうのは損に感じるかもしれないが、太らないダイエット効果や成人病を未然に防ぐ効果あり（病院に通う時間を短縮できたり、医療費の節約に繋がる）
お腹がいっぱい、もしくはあんまり美味しくないなぁ…と思ったら、残す選択肢をすべしです。
食べ放題も美味しくないなら食べない：
『ランチタイム1,500円で食べ放題！』みたいなお店に行くと、ついつい、払った分のお金以上に食べないと勿体ない…と思ってしまう方も多いですが、実際は太るほうがなんだかんだでお金がかかるもの。
- 食べすぎて太る：
食べ過ぎると病気の引き金になるため、治療にお金がかかったり食事制限の必要性が出る（人工透析等が必要になれば時間も拘束される）。食べ放題で得した分以上に損が出る。 - 少量ずつ食べて太らない：
治療費や食事制限が不要に。食べ放題では確かに損をしてしまうかもしれないが、長い目でみると未然に出費を防ぐ効果が期待できる。
それゆえ、いくらお金を払ったとしても食べ放題では無理やり食べないようにしてください。そのほうが結果的にお金と時間を損せずに人生を堪能できますよ。
私はこれでスレンダーな体型維持：
そんなこんなで胃袋にモノを捨てない私は、お陰様でスレンダーな体型を維持。
この先はまぁわかりませんが、この生活を続けていけばきっと、デブとは無縁の人生を送れるんじゃないかな…と淡い期待を抱いているところです。
是非、みなさんも胃袋にモノを捨てない、これを実践してみてくださいね。
以上、胃袋にモノを捨てない！これがダイエット成功の秘訣なんじゃないかな？と思う最近。ムダなものを食べないようにするだけで太りません…という話題でした。
参考リンク：
ダイエットといえば糖質制限…というくらいに、糖質制限ダイエットがもてはやされている最近。
そんな糖質制限ダイエット中でもたっぷり食べられる主食については下記記事を参考にどうぞ。我慢できない方こそ、上手に活用ください。